La mela è lo spuntino ideale per eccellenza.
Facile da mangiare in ogni occasione, intera a morsi oppure tagliata a spicchi, con o senza buccia, a seconda delle preferenze.
Uno dei componenti principali della frutta è la fibra alimentare, che ha un elevato potere saziante, grazie al quale mangiare frutta come spuntino di metà mattina o metà pomeriggio permette di arrivare meno affamati ai pasti principali.
Le tante varietà di mela esistenti sul territorio nazionale, che crescono su suoli diversi in regioni diverse e quindi maturano in momenti diversi, fanno sì che le mele siano di stagione in Italia in estate, autunno e inverno.
